En Musicoterapia For Life hablamos hoy de la Danza de la vida. Con ello queremos acercaros a cómo utilizamos la danza con mujeres víctimas de violencia de género.
En Musicoterapia utilizamos la danza, el movimiento corporal como parte de la intervención. En este post, la danza de la vida, queremos compartir la experiencia que pusimos en marcha en dos sesiones de musicoterapia con mujeres víctimas de violencia de género.
«Nunca pensé que sería capaz de hacer lo que he hecho. Me he sentido muy torpe al principio, pero muy bien después» (M.1.1)
1. La Danza
La danza es considerada arte y forma de expresión que se produce por medio del movimiento. Su trabajo y desarrollo permite “coordinar destreza física, actividad intelectual y expresión de emociones y sentimientos” (Cuellar, 1996, p. 231).
A través de la expresión corporal el sujeto da a conocer su mundo interno, sus sensaciones, emociones o ideas y establece una comunicación con los demás, convirtiéndose en una herramienta útil para expresar y comunicar lo que se siente (Guerrero y Fuentes, 2019) .
La danza vivencial, se presenta como una herramienta liberadora de energías y actitudes, así como un soporte básico para trabajar emociones y desarrollo de una autoestima saludable. Todo ello es posible por el enorme potencial emotivo y comunicativo del lenguaje dancístico.
» Con el baile he podido reconciliarme con mi cuerpo. He descubierto que puedo mover los brazos y las manos de forma hermosa, ágil. Ha sido bonito» (M.1.2)
2. La Danza de la vida y emociones
Algunos autores (Bisquerra, 2011), definen las emociones como un conjunto de señales internas que nos dirigen para poder mantenernos vivos. Asimismo realizan funciones tales como regular nuestra atención, controlar el entorno, buscar los acontecimientos que son relevantes para la adaptación y avisar a nuestra conciencia cuando esto ocurre.
Consecuentemente, la percepción e identificación de las emociones requiere de un lenguaje emocional preciso. Por ello es importante y necesario desarrollar un vocabulario emocional adecuado que permita expresar a través del lenguaje el modo en el que nos sentimos (Bisquerra y Filella, 2018). Y esto se debe a que cuando una persona es capaz de expresar correctamente su estado emocional, se puede gestionar mejor el conflicto (Cervantes y González, 2017).
La danza y la musicoterapia se presentan como herramientas útiles para identificar las propias emociones y las de los demás. También permiten conectar con el «yo» y mejorar los estados anímicos. Y por ello hablamos de la danza de la vida. Porque nosotras somos danza y vida.
» Al principio no me sentía a gusto. No esperaba porder hacer lo que se proponía . Nunca he tenido gracia para bailar. Pero he visto que sí he podido hacerlo y me ha gustado. ¿ cuándo volvemos a bailar?» (M. 1.3)
3. Y ahora la propuesta
Para desarrollar esta propuesta nos hemos basado en la actividad que propone Moreno ( 2004) en el que incorpora danza, música y drama. Compartimos como lo hicimos:
En la primera, de las dos sesiones, que presentamos, estuvimos trabajando en grupo movimientos corporales primero sin música y luego con música; introdujimos una pequeña coreografía y acabamos con la identificación de las emociones que sentían en ese momento.
El objetivo de esta primera sesión era favorecer le movimiento corporal en las mujeres víctimas de violencia de género y prepararlas para la propuesta de la segunda sesión.
En la segunda sesión hicimos la siguiente propuesta:
Pedimos al grupo de mujeres víctimas de violencia de género, que se imaginaran como representarían su vida a través de la danza.
Se les pide que piensen qué emociones transmitiría esa danza: ¿alegría? ¿ tristeza? ¿ euforía? ¿ miedo?…..
Se les propone que piensen en qué música acompañaría esa danza: tipo de música; volumen; melodía….
El grupo de 10 mujeres, se divide en dos, de cinco componentes cada uno. Un grupo tocará los instrumentos acompañando al otro grupo que danzará siguiendo a la mujer que en ese momento propone su danza.
Así sucesivamente se van pidiendo voluntarias para que un grupo dance con ella y otro va acompañando con música. La idea es que vayan cambiando de rol.
Al acabar, se sugiere que, de manera voluntaria, compartan sentimientos y emociones que han sentido al danzar y acompañar musicalmente a las compañeras.
» Me ha gustado que las compañeras me aompañaran en mi danza. Nos lo hemos pasado muy bien. Había conexión» (M. 1.4)
4. Acabando la Danza de la Vida
Has podido observar que a lo largo del texto aparecen frases entre comillas. Estas son frases expresadas por algunas mujeres en las sesiones en las que hemos utilizado la danza.
Siempre les comento la importancia de hacerlas visibles, desde el respeto y la confidencialidad que me corresponde, claro está. Pero a veces les comento sobre el tema que voy a escribir y les pido que me digan algo para ponerlo.
Normalmente lo hacen con gusto y con ganas. Y para esta ocasión les pedí que compartieran opiniones de lo que les había parecido la sesión, para que les había servido, que querían que saliera aquí en Musicoterapia For Life.
De todo lo que comentaron he elegido algunas expresiones. Iré compartiendo más, agradecida de que lo quieran compartir.
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